Manter uma vida saudável é o desejo de muitas pessoas, mas a rotina agitada de trabalho muitas vezes se torna um obstáculo. Longas horas diante do computador, prazos apertados, reuniões sucessivas e a sensação constante de urgência acabam ocupando o tempo e a energia que poderiam ser dedicados à saúde física e mental. No entanto, […]
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Trabalho e sedentarismo: como evitar problemas de saúde ao passar muito tempo sentado
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A vida moderna tem nos levado a um cenário em que o sedentarismo se tornou uma realidade quase inevitável, principalmente no ambiente de trabalho. Milhares de pessoas passam horas sentadas em frente a computadores, em reuniões e em atividades que exigem pouco movimento físico. Essa rotina pode, a longo prazo, desencadear uma série de problemas […]